开云官方在线-萧山杭州拜仁开启训练备战，豪取连胜()

　　很多人都选择跑步健身，但在浙江省中医院骨伤科，50个医生里竟然只有1位选择跑步！

　　骨科医生最爱运动是开云体育官网：游泳

　　骨科医生运动有三条金标准

　　曾经，童主任也是开云体育下载短跑好手，上大学时，400米比赛可以跑进前三。以前在科室里当副主任时，他开云官方在线还组织过足球、篮球、排球、短跑等比赛。但是——

　　年轻的时候感觉不到什么，等到跑步后两腿发软，就是有问题的信号了。特别是运动后膝盖疼痛，更要留心。

　　因此，童主任现在主张游泳、乒乓球等没有正面碰撞的运动。

　　骨科医生这样保护骨关节

　　小贴士：

　　钙必须要有维生素D帮助才能被人吸收，否则就是白补。所以大家要适量晒太阳，不能长期窝在家里不见阳光。如果体内维生素D不足，还可适量补充，至于补多少，要咨询医生，切记遵医嘱。

来源：健康时报（jksb2013）

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